Posłuchaj uważnie. Głębszy poziom popkultury

1. „Sen we śnie” – sanah i Grzegorz Turnau 

Komentarz: Dominik Dubiel SJ

Czasami dosięga nas tęsknota za tym, co było. Za miejscami, w których było nam dobrze. Za ludźmi, którzy kiedyś byli blisko. Za dawnymi marzeniami.
Chcielibyśmy je uchwycić, żeby jeszcze raz doświadczyć tamtego szczęścia, ale one nam umykają.
Nie możemy wrócić do tego, co minęło, ale miłość, która pobudza nasze serce do tęsknoty, jest realna tu i teraz. Słuchając piosenki „Sen we śnie”, pomyśl o miejscach, osobach i rzeczach, za którymi tęsknisz. Zatrzymaj się przy miłości, dzięki której jesteś w stanie odczuwać tę tęsknotę.

---

---

---

 

2. „Mogło być nic” – Kwiat Jabłoni

Komentarz: Dominik Dubiel SJ

Na co dzień raczej rzadko zastanawiamy się, dlaczego „mogło być nic, a jest wszystko”. Albo jakim cudem z Wielkiego Wybuchu powstał tak genialnie uporządkowany wszechświat? Dlaczego rodzimy się i umieramy? Czy nasze życie ma sens?
Słuchając piosenki Kwiatu Jabłoni, nie bój się pytań, jakie mogą ci przyjść do głowy. Nawet jeśli nie znajdziesz na nie satysfakcjonującej odpowiedzi. Takie pytania mogą pobudzić cię do zachwytu nad rzeczami, które zwykle uważamy za zupełnie oczywiste lub zbyt abstrakcyjne. 

---

---

---

 

3. „Z soboty na niedzielę” – Kaśka Sochacka 

Komentarz: Dominik Dubiel SJ

W każdą relację prędzej czy później wkrada się rutyna. Słuchamy siebie trochę mniej. Zgadzamy się na drobne zaniedbania. Przyzwyczajamy się, że jest, jak jest… I powoli zaczynamy się od siebie oddalać.
W takich chwilach warto pójść za radą z piosenki Kaśki Sochackiej: oderwijmy się na moment od tej codziennej rutyny. Bądźmy przez chwilę tylko ze sobą. Wsłuchajmy się w siebie nawzajem.
Słuchając tej piosenki, pomyśl o twoich relacjach, w których przydałoby się takie odświeżenie. Może to relacje z najbliższymi? Z niektórymi przyjaciółmi? Z Bogiem?

---

---

---

4. „Złoto” - Mrozu 

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Są ludzie, którzy chętnie widzieliby nas w szufladkach i stereotypach. My sami czasem stajemy się zakładnikami myślenia: a może nie wypada, a może to nie dla mnie. I odkładamy marzenia do szuflad, aż wyblakną. A później często blakną też nasze dni. Tylko… czy warto na to pozwalać?

Zastanów się, jaką wyblakłą sprawę – marzenie, relację, nieudaną walkę ze słabością – możesz zamienić w złoto. Daj sobie szansę. A jeśli czujesz, że nie dasz rady, zawołaj Pana Boga. On jest specjalistą od przemieniania codzienności w złoto.

---

---

---

 

5. „Lodospady” - Pawbeats feat. Michał Szczygieł 

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Łatwo jest obwiniać innych o własne porażki – bo nie dali dobrej rady, nie wsparli, mieli łatwiej. Ale uważne spojrzenie w głąb siebie – i za siebie – na przebytą drogę – pozwala zrozumieć, że często to ja sam jestem swoim własnym wrogiem. Bo nie dbam o siebie; bo brakuje mi cierpliwości; bo łatwo się zniechęcam.
Zastanów się, jakie masz cele: na dziś, na ten miesiąc, na życie. I chwytając inspirację z piosenki „Lodospady”, spróbuj nazwać, co w tobie przeszkadza ci ten cel osiągnąć. To może być dobry początek walki o siebie.

---

---

---

 

6. „Wdzięczność” – Igor Herbut

Komentarz: Maciej Kozłowski

Często próbujemy szukać szczęścia w przyszłości. Wierzymy, że znajdziemy je, kiedy wydarzy się coś na co z tęsknotą czekamy. Tymczasem kluczem do szczęścia jest wdzięczność za to, co tu i teraz.
Słuchając piosenki „Wdzięczność”, postaraj się spojrzeć na swoją teraźniejszość z wdzięcznością. Nazwij obszary swojego życia, za które jesteś wdzięczny.

---

---

---

7. „I Ciebie też, bardzo” - Daria Zawiałow, Dawid Podsiadło & Vito Bambino 

Komentarz: Maciej Kozłowski

Zdarza się, że nasze lęki nie pozwalają nam wypowiedzieć przed drugą osobą tego, co naprawdę mamy w sercu. Może są to słowa miłości, docenienia lub wsparcia? A może odważne wyrażanie poglądów lub zaznaczanie swoich granic? W takich sytuacjach warto poszukać w sobie odwagi, by móc cieszyć się głęboką wolnością.
Słuchając piosenki „I Ciebie też, bardzo”, pomyśl o osobach, którym masz coś ważnego do powiedzenia. Może nie warto zwlekać?

---

---

---

8. „Pielgrzym” – T.Love

Komentarz: Maciej Kozłowski

Naszą codzienność wypełnia mnóstwo spraw – relacje, praca, obowiązki, hobby. Rzadko mamy okazję, by się zatrzymać. Jednocześnie nasz czas tutaj na Ziemi biegnie nieubłaganie ku końcowi.
Słuchając piosenki „Pielgrzym” zespołu T.Love, spróbuj zmierzyć się z pytaniem o sens twojego życia. Nie martw się, jeśli nie znajdziesz odpowiedzi od razu. Nie tłum emocji, które mogą się pojawić – nawet jeśli będą nieprzyjemne.

---

---

---

9. „Cześć, jak się masz?” – Sobel & Sanah 

Komentarz: Maciej Kozłowski

Jesteśmy stworzeni do miłości. Jednak w nieidealnym świecie, w którym żyjemy, miłość może być powodem bólu. Otwierając się na miłość, otwieramy się równocześnie na ryzyko zranienia i cierpienia. Ale czy miłość nie jest warta podjęcia takiego ryzyka?
Spróbuj poszukać odpowiedzi na to pytanie, słuchając piosenki Sobla i sanah „Cześć, jak się masz?”.

---

---

---

10. „Nie, nie, nie” (T.Love Cover) – Kwiat Jabłoni 

Komentarz: Maciej Kozłowski

Kiedy słyszymy o złu, które dzieje się na świecie, mogą rodzić się w nas trudne emocje – złość, żal, bezradność… To zrozumiałe, nie mamy wpływu na większość cierpienia, które widzimy. Jednak zawsze możemy zdecydować, jaka będzie nasza postawa, tu gdzie żyjemy.
Słuchając piosenki „Nie, nie, nie” w wykonaniu Kwiatu Jabłoni, pomyśl o sytuacjach i przestrzeniach, w których to ty możesz wybrać dobro lub zło. Co wybierasz?

---

---

---

 

11. „Nów” - Meek, oh why? 

Komentarz: Justyna Łokcik

Są w życiu momenty, które zatrzymują nas w codziennym biegu i pokazują wszystko w nowym świetle. Momenty graniczne, które przewartościowują wszystko. Stawiają nas przed pytaniami: „co jest dla mnie ważne?”, „słucham swojego serca czy raczej sądów innych osób?”.
Głos w sercu woła „chcę być (tylko) dobry, kochać”. Ale łatwo go zagłuszyć codziennymi, powierzchownymi problemami. Niech dzisiejsze rozważanie będzie dla ciebie zaproszeniem, by odnaleźć w sobie ten głos i wsłuchać się w niego.

---

---

---

 

12. „Tak to teraz” - Pogodno 

Komentarz: Joanna Ewa Lewandowska

Przeszłość to coś, co już było; przyszłość jeszcze nie istnieje. Tak naprawdę mamy tylko Teraz. Pewien człowiek zapytał kiedyś Boga o imię. On mu odpowiedział: mam na imię Jestem.
Jestem. Teraz.
Teraz nie jest stanem lęku, lecz odwagi. Teraz nie jest stanem stagnacji, lecz jest wiatrem w żagle, rozpostartymi skrzydłami.
Teraz jest też uznaniem, że wiem tylko tyle, ile wiem; jestem tym, kim jestem i… to jest wystarczające. Nie boję się. 

---

---

---

 

13. „Polepiony” - Fisz 

Komentarz: Joanna Ewa Lewandowska

Chyba nie ma na świecie człowieka, który nie przeżywałby wewnętrznych rozterek, kłótni z samym sobą. Czasem dosłownie chcielibyśmy się rozerwać na części, być w kilku miejscach na raz, zarazem coś robić i tego nie robić.
Galimatias własnych myśli, marzenia, plany, decyzje... Bywa, że czujemy się splątani, bez możliwości wyjścia z tego labiryntu.
Stanięcie w prawdzie bywa bolesne. Trudno jest pozwolić sobie, by być bezbronnym. Poprosić o pomoc. Zaufać. Warto jednak pamiętać, że często już sam moment decyzji jest pierwszym etapem Nowego.

---

---

---

14. „Moje serce” - Marika 

Komentarz: Joanna Ewa Lewandowska

Miłość trudno znaleźć, ale łatwo ją rozpoznać. To ten stan, kiedy chce się chcieć, chce się żyć. Chce się starać.
O relację trzeba dbać, podlewać jak roślinę… Uśmiech porozumienia między małżonkami, mały prezent, piękna sukienka, czas na bliskość. Czasem stanięcie ramię w ramię wobec nowego wyzwania. Rozmowa. Wspólne milczenie.
Serce pełne miłości nie szuka okazji do wypominania, nie żyje oczekiwaniami, wymyślonymi scenariuszami. Serce pełne miłości, to... głowa pełna pokoju. Serce pełne miłości nigdy nie musi kombinować. Ufa Miłości.

---

---

---

15. „Bez końca” Artur Rojek

Komentarz: Joanna Ewa Lewandowska

Kiedy widzimy człowieka cierpiącego, samotnego, chorego lub po prostu smutnego, często unikamy kontaktu z nim ze strachu, że nie będziemy wiedzieli, co powiedzieć. Odwracamy wzrok i udajemy, że nigdy nie dostrzegliśmy, że ktoś obok nas toczy wewnętrzną wojnę.
A może wcale nie musimy nic mówić? Nie musimy wiedzieć lepiej, dawać rad, znać odpowiedzi. Wystarczy wysłuchać lub razem pomilczeć. Tak zwyczajnie milczeć.

---

---

---

16. „Wianki” - Ukryte do wiadomości

Komentarz: Joanna Ewa Lewandowska

Bardzo często tym, co nas wewnętrznie popędza, stresuje, jest rodzaj nieuświadomionego lęku. Strach, że coś nas ominie; że czas przeleci nam przez palce że mamy za mało, umiemy niewystarczająco.
Miłość rozpuszcza strach.
Spróbuj znaleźć dziś moment na czystą radość z czegoś, co zawsze wydawało ci się zwyczajne. Na zachwyt nad czymś, co jawiło się jako nieciekawe. Pełznący ślimak, kropla rosy, zapach kawy, powolny lot liścia opadającego z drzewa w wietrznym piruecie. Zapamiętaj jakiś zwyczajnie piękny moment. Zachowaj go w pamięci jak skarb.

---

---

---

17. „Trzymaj mocno” - Pawbeats feat. Natalia Grosiak

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Pokój, bezpieczeństwo, dom – zaczynają się od relacji między nami. Od pewności, że ktoś, kto jest blisko, pomoże przetrwać nadchodzącą falę. 
W wołaniu z refrenu piosenki usłysz prośbę kogoś znajomego, by przytrzymać mocno rękę, bo fala nadchodzi (albo już atakuje). Zadzwoń, odwiedź – bądź dla Drugiego odrobiną domu.

---

---

---

 

18. „Z miasta” - Anita Lipnicka & The Hats 

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Intensywność świata i własnych przeżyć może czasem przerastać, zwłaszcza gdy wszędzie musimy być na czas, gdy dni ułożone są na zakładkę. Wtedy nawet piosenki w radiu zaczynają być niezrozumiałe, a miły gwar miasta zmienia się w drażniący szum. A może warto czasem wyłączyć dzwonki i powiadomienia, by choć na chwilę zatrzymać się pośród przyrody. By wszystko w głowie i sercu mogło się poukładać.

Posłuchaj piosenki Anity Lipnickiej i zaplanuj sobie małą wycieczkę „w plener”. Może gdzieś za miasto, ale może wystarczy do pobliskiego parku. A później wyłącz na kwadrans telefon i po prostu bądź pośród świata. 

---

---

---

 

19. „Bunkrów nie ma” - Vito Bambino 

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Jakie to szczęście mieć przyjaciół, którzy wiedzą wiele, a jednocześnie wciąż nam kibicują, są po naszej stronie, serca biją nam podobnym rytmem. I nawet jeśli jesteśmy rozsiani po świecie, to ich obecność dodaje otuchy i sprawia, że wciąż może być dobrze, nawet jeśli „bunkrów nie ma”.
Posłuchaj zachęty Vito Bambino i daj znać swoim przyjaciołom: „Jak się cieszę, że was mam”.

---

---

---

 

20. „Wstaję” - Grzegorz Hyży, TABB

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Ile twoich dobrych postanowień zmieniło się w porażki? Jak łatwo się w pewnym momencie zniechęcić i uwierzyć, że już zawsze tak będzie. A może wcale nie? 
Spróbuj wstać – tak w swoim sercu – i spróbować raz jeszcze. Czy będzie to zarzucony trening, walka ze słabością, a może nauka gry na ukulele? Otrzep kolana i wstań, głowa do góry. Daj sobie szansę.

---

---

---

 

21. „Nie patrzę” - Ania Dąbrowska

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Często się asekurujemy: starannie dobieramy słowa, nie kończymy myśli, domyślamy się drugiego i trzeciego dna. Oddajemy wolność, byleby się nie narazić, byleby nie zostać zranionym. Ale budowanie schronów w sercu rzadko pomaga. Będą przychodzić burze, rozczarowania, czyjeś niezadowolenie – ale przecież to nie definiuje prawdy o tobie.
A ta prawda jest jedna: jesteś wolny, jesteś wolna. Ktoś, kto cię stworzył, zbudował z tej wolności twoje serce. Pozwól sobie na tę wolność: nie czytaj dziś komentarzy i zignoruj złośliwe spojrzenia skierowane w twoją stronę. 

---

---

---

 

22. „Amar Franciszek Adam” - Vito Bambino 

Komentarz: ks. Wojciech Koladyński

Czy jesteś w stanie pokochać kogoś bardziej niż siebie? Pośród różnych marzeń, nadziei, oczekiwań i tęsknot – właśnie to spotkanie, gdy umiemy otworzyć i oddać serce, pozwala nam żyć pełnią życia. 
Posłuchaj, jak Vito Bambino czeka na swojego syna. I pomyśl o tych wszystkich osobach, które kochasz bardziej niż siebie. Uciesz się, że masz odwagę kochać. I zastanów się, czy pozwolisz sobie jeszcze na trochę miłości? Na pokochanie Kogoś, kto dziś pojawi się w twoim życiu.

---

---

---

23. „Ptaki” - LemON

Komentarz: Justyna Łokcik

Czy znasz te momenty, kiedy smutek zalewa całe twoje spojrzenie na rzeczywistość? Kiedy wydaje ci się, że żadnego nowego początku już nie będzie? 
Dzisiejsza piosenka LemON przypomina, że mimo wszystko warto nie poddawać się. Że w każdej ciemności czy smutku tli się iskierka nadziei, a każda ciemna noc przemija. Pomyśl i podziękuj za wszystkie nowe początki w twoim życiu.

---

---

---

24. „Kosmiczne energie” - Ralph Kamiński

Komentarz: Elwira Ginalska

Człowiek, którego mijamy na ulicy albo w warzywniaku, wydaje się kimś zwyczajnym. Kiedy jednak go poznajemy – jego cierpienie, marzenia, talenty, małe radosne wspomnienia – odkrywa się przed nami niczym nowa ziemia, inna planeta albo dziewiczy las. Potrafimy się zachwycić.

Słuchając utworu Ralpha Kamińskiego, pomyśl, kiedy ostatnio zachwyciłeś się, poznając lepiej drugiego człowieka? Zobacz, do jakiego zachwytu jesteś zdolny! Jak piękny może być człowiek!

---

---

---

 

25. „Dla Ciebie jestem sobą” - Linia nocna

Komentarz: Justyna Łokcik

Są takie osoby, przy których czujemy się swobodnie, z którymi chcemy być. Przy nich proste gesty czy zwyczajne dni nabierają znaczenia. Przy nich nie musimy być kimś, kim nie jesteśmy, bo nie próbujemy dostosować się do oczekiwań. Możemy być tylko i aż sobą.
Przyjaźń pełna miłości i akceptacji pozwala nam odkrywać i polubić swoje prawdziwe „ja”. Sprawia, że czujemy się kochani i chcemy kochać.
Pomyśl o osobach, które kochasz i dla których jesteś sobą. Może warto odezwać się dziś do nich? 

---

---

---

 

26. „Świecące prostokąty” - Taco Hemingway

Komentarz: Justyna Łokcik

Technologia sama w sobie jest dobra. Żyjemy jednak w świecie, w którym łatwo się przebodźcować lub uciec w wirtualną rzeczywistość. 
Kiedy wymyka nam się to spod kontroli, zaczynamy czuć się zmęczeni, niespełnieni, samotni. Nasze serce zaczyna się o nas upominać i chce, żebyśmy wrócili do prawdziwego życia. 
Słuchając piosenki Taco Hemingwaya, wsłuchaj się jednocześnie w swoje serce: za czym najbardziej tęskni? 

---

---

---

27. „Matylda” - Dawid Podsiadło

Komentarz: Justyna Łokcik

Bywają takie dni, że nic się nie układa, wszystko irytuje, a jedyne na co mamy ochotę, to wyładować na kimś frustrację złośliwą uwagą czy soczystym epitetem.
Uczucie złości nie zawsze musi się kończyć w ten sposób. Możemy zatrzymać karuzelę zła – czasem wybierając milczenie, innym razem poświęcając komuś czas i uwagę lub odpowiadając na zło dobrem. Dużo zależy od tego, czy podlewamy w sobie sad dobra, cierpliwości i miłości.

---

---

---

28. „Porozmawiajmy o emocjach ” - Patrick the Pan

Komentarz: Justyna Łokcik

Relacje są jak rośliny – wymagają nieustannej pielęgnacji. Bez tego ludzie szybko, choć czasem niezauważalnie, oddalają się od siebie. Podstawą dobrej pielęgnacji relacji jest otwarte mówienie o emocjach. To ono buduje zrozumienie i trwałą więź między osobami.
Może to dobry dzień, aby szczerze porozmawiać o emocjach ze swoimi najbliższymi?

---

---

---