Kruchość wyzwala | Ćw. 3

TERAPEUTYCZNE I DUCHOWE ĆWICZENIA NA KORONAWIRUS

To ćwiczenie jest polecane, gdy potrzebujesz balansu; jesteś zapracowany; masz za dużo na głowie; chciałbyś coś zmienić.

Potrzebujesz kartki, czegoś do pisania i przynajmniej 15 minut wolnego czasu. Ćwiczenie zostało nagrane w kilku krokach, po każdym z nich zostaniesz poproszony o zapisanie swojej refleksji. Gdy skończysz pisać, odtwórz kolejny krok. 

1. Wstęp 2. Kruchość praktyczna 3. Druga twarz kruchości 4. Istota kruchości 5. Co musiałbyś zrobić? 6. Zawierz się życiu 7. Zamknij oczy

Na czym polega ćwiczenie?

Każde ćwiczenie składa się z części terapeutycznej i duchowej. Pomoże Ci:

  • być bardziej świadomym tego, co się w Tobie dzieje;
  • odnaleźć się lepiej w kompletnie nowej rzeczywistości; 
  • zmierzyć się z fundamentalnymi pytaniami, które stawia ten czas;
  • doświadczyć jak uzdrawiająca jest obecność Boga. 

 

Jak mogę zrobić ćwiczenie?

Znajdź sobie ciche miejsce i przynajmniej 15 minut wolnego czasu.

  • Możesz odsłuchać ćwiczenie w wersji audio i zanotować odpowiedzi na kartce
  • Możesz użyć komputera, tabletu albo telefonu i wypełnić ćwiczenie poprzez formularz google

 

Czym jest „dzielenie online”?

Po skończonym ćwiczeniu możesz zobaczyć anonimowe odpowiedzi innych. Dzielenie w tym czasie jest bardzo ważne – kiedy odkrywamy, że inni odczuwają podobnie, to łatwiej i nam przeżywać to, co się w nas dzieje. Kiedy z kolei inni dzielą się oryginalnymi sposobami, poszerzają nasze perspektywy i nas inspirują do patrzenia w nowy sposób.

 

Czy ćwiczenia są tylko dla osób „wierzących”?

Nie, dla wszystkich. Ostatni krok ćwiczenia – krok medytacji – jest bardzo ważny i zalecany wszystkim. Jest to moment, gdy wszystko co odkryjesz możesz zawierzyć głębi, która w Tobie jest. To czas na przejście od myśli, emocji i uczuć na poziom bycia. Przebywanie tam nas przemienia i uzdrawia. To jest poziom, który wierzący nazywają „Duchem Bożym, który w nas mieszka”. Każda osoba może Go doświadczyć.

Wypełnij ćwiczenie w formularzu i zobacz wyniki innych

To ćwiczenie zostało pierwotnie stworzone w formularzu google i umieszczone na stronie koronawirus.jezuici.pl. Jeśli wolisz wypełnić je poprzez formularz, kliknij w poniższy przycisk. Będziesz mógł podzielić się swoimi refleksjami z innymi i będziesz mógł przeczytać dzielenie innych. 

Opracowanie 

Artur Pruś SJ 

 

Lektor:

Mateusz Odachowski SJ

 

Nagranie i montaż:

Paweł Nawrocki (Studio Inigo)

 

Muzyka:

Mogilalia -  Dmitry Dolgov
Austin Crosby
Marcos H Bolanos
Voices of Music
(magnatune)